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<\/figure><\/div>\n\n\n\nEn di\u00e1logo con Carolina, la instructora explica los puntos en com\u00fan y las diferencias entre ambas disciplinas que ella dictar\u00e1 este a\u00f1o de manera presencial en el CEIM (29 N\u00b0 327). <\/p>\n\n\n\n
\u201cPor un lado, Tai Chi Chuan es un arte marcial que cultiva tanto cuerpo, mente y el esp\u00edritu. Y lo hace por medio de una serie de movimientos lentos y arm\u00f3nicos, organizados en secuencias o formas, en los que son fundamentales tanto la concentraci\u00f3n como la respiraci\u00f3n. Su pr\u00e1ctica conlleva una actitud de concentraci\u00f3n, una actitud meditativa que produce calma y sosiego. Los movimientos o secuencias que integran la forma de tai chi recrean el movimiento natural de diversos animales, de las nubes en el cielo o de las olas.\u201d, explica Carolina Brizuela. <\/p>\n\n\n\n
Sobre el origen de la disciplina, Carolina cuenta que hay diferentes versiones, sin embargo, la m\u00e1s conocida es la historia de un monje tao\u00edsta (Zhang San Feng) vio luchar a una grulla y a una serpiente. \u201cLa grulla por m\u00e1s que intentaba clavar en la serpiente su duro y afilado pico no lograba hacerlo debido a que la serpiente la esquivaba desliz\u00e1ndose en c\u00edrculos, la observaci\u00f3n de la pelea hizo pensar al monje en la dualidad defensa\/ataque, yin\/yang, dando as\u00ed nacimiento al tai chi chuan\u201d, explic\u00f3 la instructora. <\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, cont\u00f3 que hay dos estilos m\u00e1s conocidos dentro del Tai Chi. El Chen y el Yang, \u00e9ste \u00faltimo es el que ense\u00f1ar\u00e1 ella en el CEIM, ya que el primero es m\u00e1s exigente desde el punto f\u00edsico, mientras el Yang tiene movimientos m\u00e1s lentos y el m\u00e1s practicado y conocido por pel\u00edculas. <\/p>\n\n\n\n
\u00abSi observas a alguien haciendo\u00a0tai\u00a0chi\u00a0podes\u00a0ver que sus movimientos son lentos y arm\u00f3nicos, en general los movimientos son circulares o curvas. En\u00a0tai\u00a0chi nunca vas a ver a alguien movi\u00e9ndose en forma recta, y esto tiene que ver con la leyenda\u00a0del monje\u00a0taoista\u201d, agreg\u00f3 y cont\u00f3 que los beneficios de esta pr\u00e1ctica son muchos.\u00a0Entre los beneficios que enumera est\u00e1n, la reducci\u00f3n del estr\u00e9s, las mejoras en la capacidad de concentraci\u00f3n y aumenta de memoria, la tonificaci\u00f3n de los m\u00fasculos y flexibilizaci\u00f3n de las articulaciones y el aumento en la capacidad respiratoria.\u00a0 \u201cLos pilares de\u00a0tai\u00a0chi son la postura, la respiraci\u00f3n y la atenci\u00f3n. Una buena postura nos permite respirar correctamente, una respiraci\u00f3n amplia y serena, te ayuda a estar atento\u201d, agrega Carolina.<\/p>\n\n\n\n
Asimismo, explica la otra disciplina que dictar\u00e1 a partir del 1\u00b0 de marzo de manera presencial en CEIM. Se trata del\u00a0Qi\u00a0Gong (chi Kung) O tambi\u00e9n conocido como gimnasia para la salud o para algunos es conocido como el yoga chino. El significado de\u00a0Qigong\u00a0 GONG = a trabajar o cultivar, QI = vitalidad o energ\u00eda vital, a traducci\u00f3n aproximada es cultivar la vitalidad o energ\u00eda vital.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n
\u201cA trav\u00e9s de t\u00e9cnicas milenarias destinadas a la salud y longevidad, esta disciplina es una herramienta m\u00e1s de la medicina china existe un QI gong terap\u00e9utico (que es el que yo ense\u00f1o) y un\u00a0Qi\u00a0gong deportivo. En la actualidad hay muchas series destinadas a\u00a0mejorar la salud. La asociaci\u00f3n de\u00a0Qi\u00a0Gong para la salud\u00a0ha sintetizado 9 formas de\u00a0qigong\u00a0con fundamentos de medicina tradicional china, medicina moderna, ciencias del deporte, psicolog\u00eda, kinesiolog\u00eda y otras materias afines\u201d, explica la instructora.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u201cTanto el tai chi como el qi gong son disciplinas orientadas a trabajar el chi (energ\u00eda) de la persona, equilibrando potenciando. Estas dos disciplinas si bien parecen iguales, a simple vista, pero son diferentes. La primera se practica movimientos secuenciados uno tras otro, nosotros lo llamamos Formas y tenes desde la 8 a la 108 formas y su base es el arte marcial, en cambio el Qi gong o chi kung son series que contiene ejercicios y repetimos m\u00e1s de una vez, (no es secuenciado), y cada uno de ellos tiene como fin trabajar la energ\u00eda de un \u00f3rgano o m\u00fasculos o huesos. Ambas disciplinas tienen movimientos parecidos de ah\u00ed que muchas veces se las confunde\u201d, diferencia. <\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, Carolina Brizuela explica que no hay edad ni estado f\u00edsico para iniciarse y realizar las disciplinas chinas. Solo es necesario tener ropa c\u00f3moda para hacer los movimientos que ambas disciplinas requieran. \u201cCualquiera de las disciplinas no tiene torciones normalmente se trabaja parado, aunque hay series de qi gong que se hacen sentados. No tiene un l\u00edmite de edad y los pueden hacer todos sin importar la condici\u00f3n f\u00edsica\u201d, agrega e invita a inscribirse a trav\u00e9s del CEIM para elegir la actividad y as\u00ed conocer los horarios y los cupos de cada una de las disciplinas. <\/p>\n\n\n\n
El Centro Integral Mercedes (CEIM) funciona en el edificio de avenida 29\u00a0N\u00b0\u00a0327.\u00a0 Pueden consultar comunic\u00e1ndose con la instituci\u00f3n a trav\u00e9s de\u00a0whatsapp\u00a0al\u00a02324 46-6683 o al 2324557216, o enviando mensaje a la p\u00e1gina de\u00a0facebook (ver aqu\u00ed)<\/a>\u00a0donde encontrar\u00e1n otras propuestas de cursos, talleres y disciplinas para realizar.\u00a0\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"