{"id":181877,"date":"2025-01-14T15:12:24","date_gmt":"2025-01-14T18:12:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hoymercedes.com.ar\/principal\/?p=181877"},"modified":"2025-01-14T15:12:28","modified_gmt":"2025-01-14T18:12:28","slug":"mercedes-tambien-padece-la-ola-de-calor-extremo-recomendaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hoymercedes.com.ar\/principal\/2025\/01\/14\/mercedes-tambien-padece-la-ola-de-calor-extremo-recomendaciones\/","title":{"rendered":"Mercedes tambi\u00e9n padece la ola de calor extremo: recomendaciones."},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-attachment-id=\"181878\" data-permalink=\"https:\/\/www.hoymercedes.com.ar\/principal\/2025\/01\/14\/mercedes-tambien-padece-la-ola-de-calor-extremo-recomendaciones\/calor-extremo\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/www.hoymercedes.com.ar\/principal\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Calor-Extremo.webp\" data-orig-size=\"1024,1024\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Calor Extremo\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Mercedes tambi\u00e9n padece la ola de calor extremo: recomendaciones.&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Mercedes tambi\u00e9n padece la ola de calor extremo: recomendaciones.&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/www.hoymercedes.com.ar\/principal\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Calor-Extremo.webp\" src=\"https:\/\/www.hoymercedes.com.ar\/principal\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Calor-Extremo.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-181878\" srcset=\"https:\/\/www.hoymercedes.com.ar\/principal\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Calor-Extremo.webp 1024w, https:\/\/www.hoymercedes.com.ar\/principal\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Calor-Extremo-620x620.webp 620w, https:\/\/www.hoymercedes.com.ar\/principal\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Calor-Extremo-150x150.webp 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Mercedes, como todo el pa\u00eds, atraviesa una intensa ola de calor con temperaturas que rozan los 40\u00b0C. Ante estas condiciones extremas, es fundamental tomar medidas preventivas para proteger la salud, especialmente de los grupos m\u00e1s vulnerables como ni\u00f1os, personas mayores y quienes padecen enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Consejos para el cuidado personal:<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n constante<\/strong>: Beber agua en abundancia, incluso si no se siente sed. Evitar las bebidas alcoh\u00f3licas, con cafe\u00edna o azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vestimenta adecuada<\/strong>: Usar ropa ligera, de colores claros y de materiales transpirables, como el algod\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar la exposici\u00f3n solar directa<\/strong>: Permanecer en lugares frescos, sombreados o climatizados, especialmente entre las 10:00 y las 17:00, cuando los rayos UV son m\u00e1s intensos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimentaci\u00f3n ligera<\/strong>: Optar por comidas frescas, como frutas, verduras y alimentos bajos en grasa, que sean f\u00e1ciles de digerir.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uso de protector solar<\/strong>: Aplicar productos con un factor de protecci\u00f3n solar (FPS) alto en las zonas expuestas de la piel y renovarlo cada dos horas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">En el hogar:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ventilaci\u00f3n y refrigeraci\u00f3n<\/strong>: Usar ventiladores, aires acondicionados o mantener las ventanas abiertas durante las horas m\u00e1s frescas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar el uso excesivo de electrodom\u00e9sticos<\/strong>: Para no generar calor adicional dentro de casa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Atenci\u00f3n a la salud:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reconocer s\u00edntomas de golpe de calor, como mareos, confusi\u00f3n, dolor de cabeza, n\u00e1useas o piel seca y caliente. Ante estos signos, es crucial buscar asistencia m\u00e9dica inmediata.<\/li>\n\n\n\n<li>Asegurarse de que ni\u00f1os y adultos mayores beban l\u00edquidos regularmente, ya que son m\u00e1s propensos a la deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Cuidados especiales para el exterior:<\/h4>\n\n\n\n<p>Si es imprescindible salir, utilizar sombreros y anteojos de sol para protegerse. Tambi\u00e9n es aconsejable evitar actividades f\u00edsicas intensas al aire libre durante las horas m\u00e1s calurosas.<\/p>\n\n\n\n<p>El Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional (SMN) mantiene alertas vigentes para diferentes provincias, instando a la poblaci\u00f3n a seguir estas recomendaciones para minimizar riesgos y proteger la salud frente a esta ola de calor sin precedentes.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mercedes, como todo el pa\u00eds, atraviesa una intensa ola de calor con temperaturas que rozan los 40\u00b0C. 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